Grundlagenkurs der Wahrnehmung

(Kostenfrei)

Grundlagenvideokurs der Wahrnehmung

Vorschau ab 13.06.19 | Befindet sich noch im Aufbau

Kursvorschau

Im Kurs geht es um die Basics des Fühlens und des Wahrnehmens mit Übungen und Erklärungen.



1. Warum Gefühle fühlen?



2. Die Bewusstseinsebenen

- Gedanken: Bilder, Sätze und Vorstellungen

 

- Körper: Herzschlag, Atem, Bauchanspannung,...

 

- Gefühle: Freude, Angst, Liebe, Schmerz,...

 

- tiefere Erfahrungen: Friede, Stille



- ausführlichere Erklärung zu den Bewusstseinsebenen

 

+ die 1. Übung



3. Still sein

- Übung der Achtsamkeit und der Wahrnehmung.

 

Geschehen lassen und damit vertraut werden nichts zu tun.



4. Was geschieht jetzt?

- Selbstanleitung oder Partnerübung

 

Hier wird das Gelernte und Erfahrene angewendet.



5. Wie geht es weiter?

Hier gebe ich dir einen Überblick, wenn dich die Selbsterforschung mit Fokus auf Gefühle angesprochen hat.